Lauf-Comeback nach Meniskus-OP Woche 11

Nach der schönen Fahrradtour am Sonntag hatte ich kurzfristig überlegt, mehrere Touren zu unternehmen in dieser Woche, allerdings hatte ich völlig außer Acht gelassen, dass ich einiges im Terminkalender stehen hatte. Montag, 02.11.2020 und Mittwoch , 04.11.2020 An diesen beiden Tagen hat es nur für kurze Spaziergänge gereicht, um einfach zwischendurch den Kopf zu lüften. … Lauf-Comeback nach Meniskus-OP Woche 11 weiterlesen

Lauf-Comeback nach Meniskus-OP Woche 7

Was wird diese Woche wohl an Neuem bringen in sportlicher Hinsicht? Wird der Krafttraining-Schweinehund weiterhin die Oberhand behalten und wird irgendetwas auf der Waage passieren? Vorgenommen habe ich mir ja mal wieder viel... Montag, 05.10.2020 Für die Kinder stand heute Kinderarzt im Terminkalender und damit ihre Sporteinheit nicht komplett ausfiel, sind wir zu Fuß nach … Lauf-Comeback nach Meniskus-OP Woche 7 weiterlesen

Lauf-Comeback nach Meniskus-OP Woche 5

Nachdem ich in der letzten Woche ein paar Fortschritte machen konnte, habe ich mir für diese Woche vorgenommen, damit weiterzumachen. Krafttraining und die Sache mit dem Gewicht bleiben weiterhin herausfordernd... Montag, 21.09.2020 Vorsätze sollen am besten sofort in die Tat umgesetzt werden, also gab es einen Mittagsspaziergang von 5 km. Auch das Krafttraining wurde durchgezogen, … Lauf-Comeback nach Meniskus-OP Woche 5 weiterlesen

Lauf-Comeback nach Meniskus-OP Woche 3

In dieser Woche geht es hauptsächlich darum, auf dem begonnenen Weg weiter zu gehen, d.h. mit der Krafttraining- und Spaziergeh-Challenge weiterzumachen und das Gewicht zu halten oder gar ein Mini-Bisschen abzunehmen. Dienstag, 08.09.2020 Heute Abend habe ich es das erste Mal geschafft, vom Keller bis zum Dachgeschoss alle Treppen wie vor der OP hochzugehen. Hinunter … Lauf-Comeback nach Meniskus-OP Woche 3 weiterlesen